猕猴桃是生活中比较常见的一种水果，含有比较丰富的营养成分，被誉为水果之王，可见其极高的营养价值。猕猴桃的另一个重要功能是可以预防某些疾病。因此，很多人对猕猴桃的摄入量比较大，担心吃多了会对身体造成不良影响。水果吃多了好吗，我们来仔细看看。
每100g新鲜猕猴桃含维生素C 100-420mg，比苹果高20-80倍，比梨高30-140倍，比橙子高5-10倍。其中所含维生素C的利用率高达94%。 .营养密度大于57.5，几乎是中型橙的两倍。成年人每天所需的维生素C量为50-60毫克。每天只要吃一小颗新鲜的奇异果或一杯奇异果果汁，就能满足身体对维生素C的需要。
猕猴桃吃多了会怎样？猕猴桃性寒。饮食过多会损害脾胃的阳气，导致腹痛、腹泻等症状。猕猴桃含有丰富的维生素C，对人体健康大有裨益，但其中所含的维生素C和果胶会导致胃分泌更多的胃酸。如果吃得太多，可能会导致胃灼热。建议您有胃病，尤其是那些经常胃灼热的人。少吃猕猴桃。
猕猴桃是冷水果。吃太多会损害脾胃的健康。经常腹泻、尿频的人不宜吃太多。天气寒冷时，症状会加重。在当前寒冷的季节，有胃病（脾胃阳虚）的患者应该少吃甚至不吃猕猴桃。
专家不建议空腹吃猕猴桃。吃猕猴桃的时间不能和吃的时间太近，最好中间一两个小时。
对于猕猴桃的介绍，相信大家应该很清楚了。猕猴桃虽然好处多，功能多，但吃什么都要把握好。我们应该注意水果的种类。有胃病的人应该尽量少吃。注意这一点。
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