如果身体不注意保养，很容易出现咳嗽等肺部疾病的一些症状。如果身体的抵抗力比较差，这种情况可能更容易出现。因此，平时一定要多吃有止咳润肺作用的食物，以免出现这些身体症状。那么止咳润肺吃什么食物最好呢？下面我们来详细谈谈。
1. 梨粥
做法：取梨3个，大米50克，先将梨洗净，加水煮半小时，去掉梨渣，再加入粳米粥，趁热食用。
功效：具有润肺清心降火之功效，可治肺热咳嗽。
2.百合甜杏粥
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。糯米洗净，百合泡水软化，杏仁洗净；锅中加水，将糯米煮沸，转小火煮半小时，加入百合和杏仁继续煮沸，半小时后熄火饮用。
功效：中医认为百合性味甘、微苦、微寒，入心肺经，为清补佳品。今天教的这道甜点有滋阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、调胃健脾的功效。
3. 川北悉尼杯
做法：将雪梨洗净，切一块，挖出核心。将8-10个扇贝和一些冰糖放入梨中。将切好的梨盖上，放入蒸锅，蒸30分钟。
4.芝麻粥
做法：芝麻50克，粳米100克。先把芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮成粥后，拌入芝麻。
功效：适用于小儿干咳无痰大便干燥。
5. 蜂蜜百合茶
做法：先用开水冲泡百合花。将百合花茶降至适宜饮用温度后，加入适量蜂蜜调匀。
功效：此茶除止咳润肺外，还可用于解毒和胃痛。
上述食物对止咳润肺都有好处。如果经常使用，不仅可以起到治疗作用，还可以起到预防作用。所以可以经常食用。除了多吃这些食物，平时还要多注意增加身体的抵抗力，这样才能有效避免这些症状，保证身体健康。
微信扫码添加客服