水果中的营养成分很多，很多人都爱吃水果，老少多吃水果，可以补充体内的应用物质，对身体的营养保健也有好处，但是有些水果不适合禁食。有些人空腹吃一些水果，会导致大量腹泻。哪些水果适合空腹吃？以下是详细介绍。
适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类。
不宜空腹食用的水果包括香蕉、柿子、橙子、荔枝和甘蔗。
在瓜果的旺季，不同体质的人吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，所以吃水果时要选择温热的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。相反，由于新陈代谢旺盛，体热旺盛的人往往会出现面红口干。这类人应多吃凉性食物，如哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、黄瓜、西红柿等水果。
不要空腹吃：西红柿
含有大量果胶、柿酚、可溶性收敛剂等成分，易与胃酸发生化学反应，凝结成不溶性块状物。这些肿块会阻塞胃的开口，即幽门，从而增加胃内的压力，导致胃扩张并引起胃痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣质和鞣质等物质，具有很强的收敛作用。空腹时遇到强烈的胃酸，容易与胃酸结合，形成难以溶解的硬块。小块可随粪便排出。如果结成大块，很容易引起“胃柿石病”，中医称之为“柿石病”。
香蕉
它含有大量的镁。如果空腹吃很多香蕉，血液中的镁含量会突然升高，导致人体血液中镁和钙的比例失衡，会抑制心血管系统，不利于健康.
橙
橙子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会刺激胃黏膜。
甘蔗和新鲜荔枝
不要空腹吃太多甘蔗或新鲜荔枝，否则会因过多的高糖突然渗入体内而发生“高渗昏迷”。
哪些水果适合空腹吃？以上水果最适合空腹食用。很多人都知道水果对身体有好处，但是空腹吃的水果却不多。有些水果是空腹吃的。之后，不仅可以增加营养，还能促进胃肠道的蠕动，排出体内的毒素，对身体也有好处。
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