在我们的日常生活中，水果是一种补充人体维生素和水分的健康食品。经常食用水果不仅可以帮助消耗体内多余的脂肪，帮助减肥，还可以起到美容养颜的作用。经常吃水果对皮肤非常有益。那么，它还可以使皮肤光滑细腻等。不同的水果含有不同的营养物质和物质，可以补充人体所需的营养。那么含糖量低的水果有哪些呢？我们来看看哪些水果含糖量低。
每100克水果含糖量低于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果可提供20每 100 克能量 -40 大卡。
慎选：每100克水果含糖量11-20克的水果，包括香蕉、石榴、瓜类、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等，此类水果每100克可提供50-90大卡热量克。
不适合选择：每100克水果含糖量在20克以上的水果，包括红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、柿子、葡萄干、杏干、龙眼等干果，以及因为果脯不应该吃。红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、桃红葡萄、冬枣、黄桃等含糖量特别高的新鲜水果也不宜食用。这种水果每100克提供超过100大卡的能量。
上篇文章所描述的是对含糖量低的水果的详细介绍。我想你通过上面文章中介绍的低糖水果对水果有了更详细的了解。经常吃水果对身体很有好处。不同的水果含糖量不同，为人体补充营养和维生素。不同的水果有不同的营养成分。
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