五谷杂粮是一种对人体非常有益的食物。但是，由于粗粮的口感不如精粮，所以很多人不喜欢吃粗粮。但这样的饮食对人体没有好处。如果你想健康，你必须每天吃适当的全谷物。否则，人体很容易出现一些疾病的症状。今天给大家介绍一下粗粮熬汤的方法。
【材料】胡萝卜1条，甜玉米1条，排骨400克，生姜3-4片。 （2人份）
【实践】
1、胡萝卜洗净，切片；
2、玉米洗净，切成小块；
3、排骨洗净，沥干水分；
4、排骨用开水焯一下，用血浸泡，晾干备用；
5、放入适量水烧开，加入姜片和排骨，大火煮20分钟；
6.加入玉米，炖20分钟，加入胡萝卜炖30分钟以上，再加入调味料。
--材料-- 2个甜玉米，20克糖，100毫升牛奶，500毫升水--方法--1。甜玉米洗净后，用刀沿玉米棒切玉米粒。 2、将切好的玉米粒倒入锅中，加水大火煮开，撇去浮沫，转中小火煮10分钟。 3. 将煮好的玉米粒和煮好的汤一起倒入搅拌机。 4. 搅拌成泥后，用筛子筛出玉米汁。 5. 在玉米汁中加入牛奶和糖，搅拌均匀。
--餐桌提醒--1。如果家里有鲜奶油、淡奶或炼乳，加一点会增加风味。 2、白糖可根据家人口味加。 3、如果想快点做，可以用豆浆机的玉米汁功能，不过味道比这个差一点。
粗粮，如果能用心制作的话，对口味挑剔的人来说更容易接受。这样既能满足你的口味要求，又能让你的身体得到很好的营养补充，是一种很好的饮食。以上粗粮的制作方法比较适合在家制作。大家可以试试。
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