肝脏需要平时保养。这使我们的肝脏功能更正常。如果肝脏出现疾病症状，将对我们正常的身体健康产生很大的影响。肝病症状出现后，要及时进行有效治疗。那么我们平时吃什么可以养肝养肝呢？下面就来介绍一下吧。
垂盆草：具有清热解毒利尿的作用，对急慢性肝炎患者的降酶有很好的作用。
丹参：研究表明，丹参能抑制和减轻急慢性肝损伤中肝细胞的变性、坏死和炎症反应，加速纤维组织的重吸收，并能抵抗肝纤维化，改善肝血液循环，预防肝硬化。 .
三七：实验表明，长期小剂量服用三七可以改善肝脏微循环，促进肝组织修复、再生和抗肝纤维化。
黄芪：黄芪具有抗氧化和稳定肝细胞膜作用，能促进胆红素代谢，减少肝细胞坏死，促进肝细胞再生。黄芪在临床上治疗黄疸型肝炎取得了满意的效果。
冬虫夏草：能减少肝脏炎症细胞的浸润和肝细胞的变性坏死，同时能抑制肝脏I型和II型胶原蛋白的沉积，使形成的胶原蛋白能够被重吸收溶解，具有抗肝纤维化作用。
五味子：可降低肝损伤引起的SGPT升高。还可降低肝炎患者的高SGPT，还可减轻中毒性肝损伤的代谢紊乱。破坏和促进肝细胞中的蛋白质合成。
甘草：甘草能减少肝细胞的变性和坏死，降低血清转氨酶活性，增加肝细胞中的糖原和DNA含量，促进肝细胞再生，抑制肝炎病毒。
养肝护肝要从我们的日常生活做起，尤其是饮食上要特别注意。除了多吃对肝脏有益的食物外，还应避免吃太多对肝脏有害的食物。只有这样，我们的肝脏才能得到更好的维护，才能让我们的身体保持足够的健康。减少患上其他疾病的机会。
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