猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被誉为水果之王，深受消费者喜爱，尤其是女性喜欢用猕猴桃美肤、做面膜，或者吃猕猴桃促进身体新陈代谢。吃猕猴桃对身体有好处，但不是每个人都适合吃猕猴桃，那么哪些人不宜吃猕猴桃呢？谁对吃猕猴桃有害？
猕猴桃是一种低热量、低脂肪的食物，富含膳食纤维。每个奇异果的热量只有45卡路里，其中所含的纤维有1/3是果胶，可以起到保湿、润肠通便的作用。可快速清除体内堆积的有害代谢物，有效防治便秘和痔疮，长期食用可预防肥胖。
极其丰富的维生素C含量是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍。奇异果之所以能起到美白祛斑的作用，是因为维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中的深色氧化色素转化为还原性浅色素，干扰形成的黑色素。防止色素沉着，从而保持皮肤白皙。
所以爱美的准妈妈们可以适量多吃奇异果，这样就不用担心怀孕后白皙的脸蛋会被黄褐斑“入侵”。
谁不应该吃猕猴桃？
哪些人不宜吃猕猴桃
猕猴桃很好，但并不适合所有人。由于奇异果性寒，脾胃虚弱者慎食。经常腹泻、尿频的人不宜食用。月经过多和先兆流产的患者也应避免。
英国的一项调查显示，一些孩子吃太多奇异果，会引起严重的过敏反应，甚至崩溃。但目前还没有因食用奇异果而死亡的报道。建议家长把猕猴桃挤成鲜汁给孩子吃，比切块喂给孩子吃更安全。
清香可口的奇异果深受消费者喜爱，但奇异果并不适合所有人，因为奇异果本身性寒，吃多了也不利于健康，尤其是孩子吃奇异果过多还会引起过敏性崩溃。家长要适量喝猕猴桃汁，不要给孩子喝太多。
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