柠檬水已经是我们餐桌上很常见的饮品了。因为柠檬水的功效很多，经常饮用可以美容，美白肌肤，增强人体免疫力。因此，受到很多女性的喜爱。女性特殊月经期，也可以喝柠檬水，但要多喝热饮，不能多喝。经期多喝红糖水或热水，有助于血液顺利排出。注意保持腹部温暖，多休息，可以缓解经期不适的症状。
月经期间可以喝柠檬水，但要趁热喝，少喝。柠檬水含有丰富的维生素，可以美白肌肤、碱化血液、预防癌症。那么月经的保养方法有哪些呢？
1.尽量不要在经期洗头。如果一定要洗，尽量中午洗。洗完头发后，必须立即擦干。
2、经期注意保暖，即少吹空调，多穿空调房的衣服。
3.避免喝冷饮。喝冰水会妨碍血液顺利排出。吃一些甜食帮助血液代谢。
5. 充分休息，不要太情绪化，避免洗澡。
一个柠檬可以满足人体一天所需的维生素量。是一种对身体有益的水果。许多女性使用柠檬水来减肥。其实柠檬水的美白效果非常突出，但只能作为辅助减肥方法。单纯喝柠檬水减肥不仅效果不佳，长期过量饮用还会对健康构成威胁。
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