香蕉和牛奶一起吃是非常不错的选择。它赢得了我们许多老少朋友的好评。香蕉含有丰富的维生素A，经常吃一些香蕉可以有效地帮助我们补充体内的缺乏。很多人不太了解香蕉配牛奶吃好不好，下面就为大家介绍一下。
酸奶和香蕉一起吃没有坏处，营养成分在一定程度上是互补的：酸奶不含膳食纤维和维生素C，香蕉有；香蕉不含维生素A、D蛋白，维生素B2含量极低，而牛奶中含有这些营养丰富。可能的问题是，有些脾胃虚弱容易拉肚子的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的顺滑肠食香蕉，就容易出现腹痛腹泻.而有些容易便秘的人这样吃，反而可以促进排泄，对身体有益。
酸奶和香蕉一起吃，营养上没有劣势，营养有一定的互补性：酸奶不含膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉不含维生素A、D蛋白、维生素B2极低，而牛奶中富含这些营养素。
酸奶和香蕉一起吃，营养上没有劣势，营养有一定的互补性：酸奶不含膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉不含维生素A、D蛋白、维生素B2极低，而牛奶中富含这些营养素。
一个可能的问题是。有些脾胃虚弱的人容易腹泻，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的香蕉，更容易出现腹痛腹泻。而有些容易便秘的人这样吃，反而可以促进排泄，对身体有益。
用牛奶吃香蕉的效果非常好，尤其是对于正在成长的青少年。香蕉含有丰富的维生素，能有效补充我们身体所需的东西。牛奶中含有丰富的钙质，能有效促进骨骼。我们青少年的成长在发育时期起着重要的作用。
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