柠檬和蜂蜜是我们生活中比较常见的食物。它们都含有更多的微量元素，对我们的身体有帮助。柠檬中所含的柠檬酸可以达到美容养颜的效果，经常喝蜂蜜水也可以帮助我们达到润胃的效果，所以两者结合比较好，那么喝蜂蜜有什么好处呢？柠檬水？
1、经常食用蜂蜜可以保证健康长寿。蜂蜜是由工蜂在巢中采集花蜜生产的。根据采蜜季节的不同，有春、夏、冬蜜之分，冬蜜质量最好。从野外采集的树蜜、洞穴蜜，称为野蜜，也称石蜜或岩蜜。人们早就知道蜂蜜的健康益处。
《神农本草》将蜂蜜列为对人有益的上品。古希腊人认为蜂蜜是“上帝的礼物”，而印度的《吠陀经》则说蜂蜜可以延年益寿。我国梁朝名医陶弘景说：“道丹多用蜜，修仙者独食蜜，据说能长寿。
“这种说法虽然言过其实，但还是充分说明了蜂蜜在营养和医学方面的作用。
营养分析表明，蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和40%的果糖，这两种物质都可以不经消化直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有多种与人体血清浓度相近的无机盐，还含有一定量的维生素B1、B2、B6和铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含量最多的酶之一。
酶是帮助人体消化、吸收、代谢一系列物质和化学变化的促进剂。蜂蜜的气味芬芳可口。从营养保健价值来看，它不仅是滋补、延年益寿之品，更是治病良药。
蜂蜜在中国已被用于药用数千年，具有良好的功效。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药有五功：清热、滋中、润燥、解毒、止痛。
生时性凉，能清热。煮熟后性温，可补中。甘甜平和，能解毒。柔软润泽，故能润燥。缓能缓急，故能止心腹肌外伤之痛，和能致中，故能调和百药，与甘草同效。 "
以上就是喝蜂蜜柠檬水的好处的介绍。如果我们只喝柠檬水，它只会有轻微的酸味。如果我们长期喝这个，对我们的胃不好，所以我们可以在柠檬里加点蜂蜜水喝，这样酸甜可以帮助我们达到润肠通便的效果。
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