姚姥爷食疗养生膏方

好吃简单的蒸菜有哪些

随着当今餐饮业的不断发展,人们更加注重自己的饮食需求,但是很多餐厅的食物都不是很干净,所以需要在家自己做饭,那么有哪些好吃又简单的蒸菜呢?符合这个条件的蒸菜有很多。对我们来说,掌握这些清蒸蔬菜的做法更为重要。让我们一起来看看它们。

蒸蔬菜是营养学家最推荐的烹饪方法。主要原因是很多菜都可以做得很好吃。只需将食材和调味料放入蒸笼或电饭煲中蒸十分钟即可。欢迎使用简单易做的家常蒸菜。

蒸茄子

主料:茄子200克

配料:大蒜、芝麻、酱油、盐、香油

蒸茄子的做法:

1.准备材料:茄子剥去一些外皮。 (留一些茄子皮补充营养。)

2. 芝麻炒熟备用。

3.取一个碗,加入适量生抽、蚝油和少量白糖,自己做酱油。

4. 将去皮的茄子切成段,然后对半切开。

5.将盘子放在盘子上,表面撒上少量盐,加几滴油。大火蒸15分钟,捞出表面的酱油。

6. 热锅烧油,爆香蒜头,用油舀起倒在茄子表面,撒上少许芝麻。

7. 美味的蒸茄子做好了,可以享用了。

蒸蔬菜是营养学家最推荐的烹饪方法。主要原因是很多菜都可以做得很好吃。只需将食材和调味料放入蒸笼或电饭煲中蒸十分钟即可。欢迎使用简单易做的家常蒸菜。

清蒸鲶鱼

材料:鲶鱼2条

配料:盐、味精、酱油、纯花生油、葱、姜末、蒜末(用葱、姜末、蒜末泡水备用)

蒸鲶鱼的做法:

1.购买的鲶鱼宰杀后,洗净,在鱼背上切几刀(和我上传的图片一样,记得不要切肚子),放入蒸好的鱼盘,姜切丝,撒在鱼身上,葱花备用。

2.蒸笼放冷水,放入蒸好的鱼盘,盖上盖子蒸鱼。

3. 将蒸好的鱼捞出,倒出蒸好的鱼血,撒上葱花,淋上少许蒸鱼酱油,再淋上滚烫的油。

蒸鲶鱼小贴士:

1.把蒸鱼的蒸水倒掉,因为蒸出来的血水会有腥味,倒出来鱼也不会有腥味。

2.如果蒸鱼没有酱油,用清淡的酱油代替也是不错的。

3、烧制时要注意火候,保持鲶鱼形体完整。

4、烹调时汤不要用太多,以没过原料为宜,最好一次将汤与足量的汤混合,不宜中途加汤。

好吃又简单的清蒸蔬菜在我们的生活中是比较常见的,很多家庭主妇也对这方面很熟悉,所以只要按照正确的步骤去做,其他的问题就不用想太多了,当然,除了另外,在生产过程中需要注意的问题很多,必须掌握方法和技术。




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