糖是糖果的一种。经常吃糖会导致蛀牙，尤其是很多孩子，特别喜欢吃糖，觉得吃起来会更甜，所以对这种美食非常热衷，喜欢吃糖。人不仅仅是孩子，很多成年人也喜欢吃糖。大家都知道吃糖可以增加能量。肚子饿不舒服的时候，可以吃点糖来改善。然而，吃糖也有很多弊端。有什么缺点？
缺点一：
1、转化为脂肪，摄入过多的糖分在体内转化为脂肪，导致肥胖、高血压（心血管疾病）、高血压（心脏负荷重、手足、脑缺氧）
2、影响食欲，营养不足。
3.胃酸过多引起胃炎。
4.造成蛀牙，覆盖在牙齿表面的大部分牙釉质形成羟基磷灰石（一种磷酸钙）晶体，当pH值低于5时会剧烈溶解。通常口腔内的pH值维持在6- 7.当摄入的蔗糖被唾液酸酶快速酶解时，酸可以将pH值降低到4左右，这就是蛀牙的原因。
5、导致骨折。
6、易患疖子等皮肤病。
7、导致代谢紊乱，削弱免疫系统的防病能力。
8、有与吸毒成瘾一样的身体依赖。简而言之，蔗糖是“甜蜜杀手”。世界卫生组织对23个国家的死亡原因进行了调查，得出的结论是，多吃糖比吸烟危害更大，长期食用糖会使预期寿命缩短20年。所以，在20世纪戒烟，在21世纪戒糖。
缺点二：
1、摄入过多糖分后，过多的糖分会在体内转化为脂肪，导致儿童肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。
2、糖只能提供热量，而没有其他营养价值。每天吃糖过多，其他营养物质必然会减少，导致体内缺乏蛋白质、维生素和矿物质，容易导致营养不良。
3、多吃糖后，会为口腔内的乳酸菌提供有利条件。糖留在口腔中，容易被乳酸杆菌分解产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。
4、糖吃多了，孩子会不想吃；患龋齿后，孩子咀嚼时会有疼痛感，咀嚼无力，也会影响食欲。
5、糖吃多了容易引起胃酸过多，刺激肠胃，引起胃炎。
6、习惯甜食的孩子，往往不喜欢没有甜味的食物。长此以往，还会导致食欲不振。
如果你吃太多糖，那么就会有这样的坏处。吃糖过多的坏处，很容易给人们的身体带来负担和麻烦。平时吃点糖是可以的，但是吃多了就不行了。 ，糖吃多了，很可能诱发糖尿病，这也是很多糖尿病患者来的原因，所以大家为了身体健康一定要避免吃糖过多。
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