当我们生病的时候，家里的人会给我们一些粥来调理身体。粥有很多种。当然，每种粥都有自己的营养价值。那么红豆健脾粥的做法是什么？首先，我们应该准备好材料，然后按照正确的步骤一步一步来。下面就让我们来了解一下红豆脾粥的做法以及制作过程中要注意的问题。
红豆健脾粥 原料：红豆、山药、薏仁、莲子、大枣、芡实、糯米 做法：山药洗净，去皮，切块，放入锅中，加水适量大火烧开，再用文火煮开，加适量白糖，小火炖一会，这道家常菜操作简单，营养美味，老少皆宜。适用于脾虚型溃疡性结肠炎。
红豆，又称红豆、小豆。产于全省各地，除直接蒸煮外，是制作食用豆沙的主要原料。用红小豆做豆子
面条、糕点馅、代用食品的制备，增加食品工业糕点品种，改善人民生活。红豆做的饭、粥、汤鲜美可口，老少皆宜；红豆冰糕色泽鲜美，是一道美味的夏季凉菜，它的皮可以提取色素。小豆是食疗佳品，性甘寒，具有行血、祛凝、消肿、解毒之功效。小豆营养丰富，用途广泛，在世界范围内广受欢迎。
性味：甘、酸、平、无毒。
经：入心、小肠、肾、膀胱经。
功能：除热毒，散邪血。消除饱胀，促进排尿，并清除牛奶。
主治：痈肿，脓血，下腹胀满，小便不利，水肿，脚气，烦躁，口渴，酗酒，痢疾，黄疸，肠痔血，乳汁不通；外用治疗热毒痈肿、血肿、扭伤。
要健康减肥，就必须注意营养的吸收。秋季补充营养，不是吃太多，如何搭配新意、简单易做的材料。我们将教您制作创新的红豆粥。红豆有助于祛湿健脾，也有助于减肥。连续食用可清胃排脂。黑芝麻还有滋补肝肾的作用，与米饭一起煮有滋补作用。
所需材料：
1大杯米饭； 1/2杯红豆； 1杯半水； 1杯白糖； 1/2杯黑芝麻；食物搅拌机；
步：
1) 先将黑芝麻放入炒锅中炒至芝麻香，然后取出炒锅，用搅拌机打碎备用
2) 将红豆和大米洗净，放入锅中加水煮沸，然后中火炖一个小时，直到红豆变软变烂
3）然后在锅中加入白糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火煮15分钟。
小贴士：用高压锅煮红豆粥更快更软。红豆煮之前先用水泡4小时，口感更佳。
以上列举了红豆健脾粥的几种做法。如果你的厨艺不是很好，可以选择比较简单的一种。在日常生活中，当你工作不是很忙的时候，可以报一些烹饪培训班，这样不仅我们的厨艺会有所增长，而且我们还可以做我们想吃的食物。
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