很多人在养胃的时候都喜欢给自己吃粥，因为粥是最清淡的食物，也是最养胃的食物。很多人在生病的时候应该多给自己多吃点这种健康的粥来调整自己的健康。肠胃，调节食欲，让你的胃更好。吃完粥类食物后，无论如何都不会刺激肠胃，但是每种材料熬成的粥对肠胃都不好。同理，那怎么做粥养胃呢？
胃粥食谱；
●牛肉粥：将50克新鲜牛肉和100克糯米放入砂锅中煮沸，加少许姜、葱、油、盐，煮沸2～3次。
●羊肉粥：羊肉丁150-200克，粳米100克，大葱3个，姜3片，盐少许。在砂锅里煮粥。
●山药百合枣粥：山药90克，百合40克，大枣15个，薏苡仁30克，粳米适量。每天服用两次。
●早晚养胃粥：粳米50克，大枣10个，莲子20克。做法：莲子用温水泡软，去核，粳米洗净，大枣洗净。三者一起入锅，加适量水，大火煮开，转小火熬成粥。早晚根据个人口味调味后食用。
常饮九味草堂心味茶是日常养胃的秘方。以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。
自己煮粥的时候如果选择这种方式，可以达到养胃的效果和效果。煮粥的时候，最好选择口味清淡的。您可以在其中添加蔬菜和肉类。它是最滋补、最清淡、对胃最好的，但一定要记住，做健康粥的时候不能太油腻。
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