我朋友几天前刚生了一个孩子。产后吃什么容易催奶。当我去看我的朋友时，婴儿正在哭泣。我一问，才发现我朋友的奶有点少，可能是刚生完孩子。关键是，奶还没下来呢，反正孩子还不够吃，孩子饿得一直在哭，我朋友也心疼，没办法看孩子，所以建议她上网查一下有什么好的方法，我真的是在网上找到的方法，现在就让朋友们告诉大家。
可以试试猪蹄花生汤，有催奶的效果。选择，猪蹄.....1 对。花生……大葱60克……精盐5克……姜片5克……料酒5克……15克 【烹调方法】把猪蹄洗净把它和花生一起放到砂锅里，加适量水，加入葱、姜、精盐、料酒，先用大火煮开，再用文火炖至蹄肉熟（小火2小时^^)，即可食用。 【制法要诀】水要宽，炖至猪蹄软烂，花生粉呈粘稠状，色泽浓稠。
可以试试猪蹄花生汤，有催奶的效果。选择，猪蹄.....1 对。花生……大葱60克……精盐5克……姜片5克……料酒5克……15克 【烹调方法】把猪蹄洗净把它和花生一起放到砂锅里，加适量水，加入葱、姜、精盐、料酒，先用大火煮开，再用文火炖至蹄肉熟（小火2小时^^)，即可食用。 【制法要诀】水要宽，炖至猪蹄软烂，花生粉呈粘稠状，色泽浓稠。
另外要注意一些有回奶作用的东西，比如韭菜、绿豆、母鸡等。有时候虽然吃奶，但是不注意吃这些东西，奶还是很慢或者不稳定！如果母乳不够，我需要经常喂！我坚持每两个小时抱着宝宝两三天，让他吸吮。每次在两侧吸气，时间稍长一点（至少 10 分钟。
妈妈吃得好，宝宝的营养也跟得上。记得多吃麻油鸡、猪心、猪里脊。海鲜多为红蟹和黄鳍鱼，海鲜鱼汤和猪蹄都是挤奶的。可以喝点排骨汤，感觉很好，比较清淡，可以增加奶量
将老母姜、红糖、桂圆加水煮沸，与中将汤的功效相近，对母体的恢复有很好的效果。
蔬菜和水果也要适量食用，宝宝上火的可能性较小。任何冷的都应该禁食~~~~~
注意室内空气流通，给宝宝一个健康的成长环境！
以上内容是我朋友说的产后吃什么容易催奶。如果家里有妈妈，可以试试上面的方法。还有，给妈妈吃的食物不要放太多盐，最好不放，妈妈吃的食物会变成牛奶，进入孩子的嘴里。吃太咸了，对孩子的健康不利。妈妈要时刻保持愉快的心情。
微信扫码添加客服