很多人在产后气血不足时，会选择营养丰富的食物来补充身体，强身健体。剖腹产后，她们需要吃很多有营养的食物来恢复伤口。剖腹产想要恢复气血，可以吃很多食物。 ，比如鸽子汤。鸽子汤营养价值高，功效多。经常吃鸽子汤的人，也可以提高体质。那么剖腹产鸽子汤的做法有哪些呢？
炖鸽子汤
材料
鸽子1只、香菇2-3个、木耳3个、山药半个、红枣5-8个、枸杞少许、姜、葱、料酒
实践
1、倒入开水，水里加少许料酒，把鸽子放进去，去血去水，去沫，待用；
2.砂锅里的水烧开，加入姜片、葱、红枣、香菇、鸽子，转小火炖1个半小时；
3. 1.5小时后，加入枸杞和木耳，再炖20分钟；
4. 山药去皮，切块，放入，小火炖20分钟，至山药酥脆，加盐调味。
辅料可根据自己的喜好增减，口味清淡，非常适合春季滋补。
炖鸽子
材料
鸽子1只、葱1根、姜片若干、香菇、枸杞、大枣、盐少许
实践
1. 将鸽子用清水浸泡10分钟，用流水冲洗干净。
2、砂锅一次加水，放入鸽子、姜、葱。
3. 香乳用水冲洗干净，在水中浸泡20分钟。
4、将枸杞洗净，用清水浸泡10分钟。
5. 大火烧开汤汁，加入香菇和枸杞，转小火慢炖。
6、炖50分钟后，加入红枣继续炖30分钟。饮用前加入适量盐即可。
银耳鸽子汤
如果赶时间，可以用油炒至中火再炖，但味道不会很纯正。这个我没放油，用水炖了~
同时可以放些枸杞，我今天没放，不然颜色和营养应该更完美~~
不过还是很好吃的，哈哈~第一次做，成功了！
材料
鸽子、姜片、银耳、醋、盐
实践
1. 干银耳浸泡至少30分钟，将鸽肉切成小块；
2. 加入鸽子和姜片，用中火炖约40分钟。
3.加入银耳，炖30分钟左右，加盐和少许醋。
剖腹产可以吃这些鸽子汤。鸽子汤的营养价值相当高。吃鸽子汤一定要注意给自己合理安排。最好注意饮食适量。产后锻炼可以提高体质，改善虚弱现象。鸽子汤里放红枣还有补气养血的功效。
微信扫码添加客服