豆浆是我们的传统早餐，很多人都熟悉豆浆的味道并接受这种味道。最重要的是豆浆含有大量的雌激素，因为毕竟是豆制品，所以女性朋友喝豆浆可以补充体内所需的雌激素，不会轻易患上一些妇科病，因为很多妇科病都是女性朋友的烦恼，但是喝豆浆也不是什么好事。
喝豆浆有以下好处：
1. 健身
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克，还有维生素、核黄素等，对增强效果非常好身体素质。
2. 预防糖尿病
豆浆中含有大量的纤维素，可以有效防止糖分的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病。是糖尿病患者不可缺少的好食物。
三、高血压的防治
豆浆中所含的豆甾醇、钾、镁是强效抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果能适当控制体内钠的含量，不仅可以预防高血压，还可以治疗高血压。
4、冠心病的防治
豆浆中所含的豆甾醇和钾、镁、钙能增强心血管系统的兴奋性，改善心血管系统的营养，降低胆固醇，促进血液流动，预防血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可以降低50%。
5.预防中风
豆浆中所含的镁、钙元素能显着降低脑血脂，改善脑血流，从而有效预防脑梗塞和脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂还可以减少脑细胞死亡，改善脑功能。
喝豆浆的坏处
1.避免喝生豆浆。生豆浆含有有毒物质，会引起蛋白质代谢紊乱，引起中毒症状。
2.不要在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的粘液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了营养物质的吸收。
3.避免红塘。红塘中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合后，会形成变性沉淀，破坏营养成分。
4、忌保温瓶。豆浆中含有可以去除保温瓶水垢的物质。在适宜的温度条件下，用豆浆作为营养物，瓶内的细菌会大量繁殖，3-4小时后，豆浆就会酸败变质。
5.不要喝太多。一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等症状。
经常喝豆浆的女性朋友，确实可以达到强身健体的效果，但是喝的豆浆一定要煮熟的。如果他们喝生豆浆，会含有一定的有害物质，会导致身体的新陈代谢出现问题，尤其是蛋白质的新陈代谢，会引起一些中毒，鸡蛋也不能破入豆浆。
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