现在很多人特别喜欢喝咖啡，因为毕竟咖啡中的咖啡因可以起到提神醒脑的作用，所以在孩子深夜学习的时候，父母总会给孩子泡茶。喝杯咖啡，让孩子们不会觉得那么累。如果适当喝点咖啡，对身体有好处，但咖啡千万不能喝太多，否则对青少年的发育和成长是不利的。
益处：
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡中的烟酸含有 B 族维生素，在烘焙咖啡豆中含量较高。并有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。
2.咖啡对皮肤有益。咖啡可以促进新陈代谢功能，活化消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3、咖啡有解酒作用。喝完咖啡后喝咖啡，会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳排出体外。
4.咖啡可以消除疲劳。消除疲劳需要补充营养，休息和睡眠，促进新陈代谢功能，而咖啡具有这些功能。
5、每天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，降低胆汁中易形成胆结石的胆固醇。哈佛大学的最新研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的几率低于 40%。 .
伤害：
1.紧张的时候找麻烦
咖啡因有助于提高警觉性、敏捷性、记忆力和注意力。但是喝比你习惯的更多的咖啡会产生类似于吃相同剂量的兴奋剂，这会导致紧张。对于容易患焦虑症的人来说，咖啡因会加重手掌出汗、心悸和耳鸣等症状。
2. 高血压
由于其止痛作用，咖啡因通常与其他简单的止痛药混合使用。但是，如果你长期大量服用，如果你已经有高血压，服用大量咖啡因只会让你的情况变得更糟。因为咖啡因本身就可以升高血压，如果再加上情绪压力，就会产生危险的乘数效应。因此，有高血压风险的人在工作压力大时，尤其应避免饮用含咖啡因的饮料。 .一些一直喝咖啡的人认为他们对咖啡因的影响免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝了一杯咖啡后，血压会上升长达 12 小时。
如果要给孩子喝咖啡，只能喝适量的咖啡，不能喝太多。如果你喝太多咖啡，它会变得像兴奋剂一样，甚至导致他们的神经变得兴奋。过度过敏、手心出汗，都是喝咖啡后会发生的事情，会影响年轻人的精神状态，甚至连上课都无心学习。
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