相当一部分人对山茶油比较陌生。事实上，它是从常被称为山茶花的油茶中提取的。所以，对于我们现在来说，它是一种比较健康的食用油。这种食用油没有动物油那么油腻，而且里面的胆固醇也不高，所以特别适合目前处于亚健康状态的人食用。最重要的是正确食用这种山茶油。疗效好，药用价值高。
1、孕妇在怀孕期间食用茶油，不仅可以增加母乳，而且对胎儿的政治发育也非常有利。
2、婴幼儿茶油可以益气、润肠、消火、助消化，对促进骨骼和髂骨的发育很有帮助。
3、老年人可以吃茶油消火、美容、明目、黑发、抑制衰老。
第四，茶油还可以抵抗紫外线，防止晒伤，去除皱纹。云南是著名的茶叶产区，当地女士经常用茶油梳头、抹脸、用茶籽洗头。因此，即使地处高原，紫外线强的地区，当地妇女的皮肤却能保持白皙细嫩，而邻近的藏族妇女皮肤却粗糙，这是很奇怪的。
5、用一毫升桃仁油（Peach Kernel）、十滴山茶油（Ti-tree）、五滴薰衣草油（Lavender），混合后涂抹于面部，对祛痘效果显着.因为茶花具有杀菌和增强免疫力的作用。薰衣草还具有抗炎和收缩毛孔的作用。此外，它对黄褐斑和晒伤非常有效。
6、茶籽杀虫效果好，可治癣、疥疮。可用作洗发水和护发素。山茶油是抗菌、抗病毒和杀菌剂。可预防头癣、脱发、头皮屑和瘙痒。
7、茶油也可以直接涂抹，防止蚊虫叮咬。它有很好的止痒作用。浓茶油可以去除疣（病毒）。
8、茶与桉树混用，可治疗感冒和咽喉“卡他”，理气化痰。
9、在我国的中药方剂中，常常用茶油配制各种药膏、丸剂。
所以，尤其是刚生完孩子的妈妈，更应该多吃一些山茶油，因为经常食用这种山茶油，可以很好的增加母乳，对宝宝的补充非常有帮助。充足的营养对宝宝的发育和成长也很有帮助。它完全是泻药，有帮助，甚至骨骼发育也有帮助。
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