菠萝是我们生活中很常见的水果。菠萝是大多数人喜欢吃的水果之一，因为它味道甜美，香气独特。菠萝中的维生素含量很高，而且菠萝还有消肿利尿、美容养颜、促进消化的作用，所以经常食用菠萝对我们的健康很有帮助。以下是制作菠萝水果沙拉的方法。
1.选择各种少量的水果。洗。
2. 将菠萝切成两半。舀出菠萝肉。把菠萝壳翻过来，让多余的菠萝汁排出。
3、调整沙拉酱：一盒酸奶+两三勺沙拉酱+少许白糖，搅拌均匀，入味。
4. 切水果。淋上沙拉酱。搅拌。
5. 放入菠萝壳。装出漂亮的样子！
尖端
1.买各种水果，每种水果一点就够了，浪费太多不新鲜。
2、切、挖菠萝时左手戴手套，否则会很痛。
3. Kewpie 原味沙拉酱是首选。
4. 配点红酒更感性！
菠萝的功效与作用
1.消除水肿
溶解组织中阻塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。
2.减肥
菠萝减肥的秘诀在于其丰富的汁液，能有效酸化脂肪，可以有效搭配菠萝或每天在食物中喝菠萝汁，但要避免过量或未经加工的生菠萝。刺激口腔黏膜；其次，容易引起菠萝蛋白酶的产生，对这种蛋白酶过敏的人会出现皮肤发痒等症状。
3. 助消化，增进食欲
具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。菠萝诱人的香气来自其成分中的丁酸，具有刺激唾液分泌，促进食欲的作用。
4、去油腻、清理肠胃
菠萝中所含的蛋白酶可以分解蛋白质，帮助消化。非常适合长期吃肉多、油腻的现代人食用。
上面介绍了菠萝水果沙拉的具体做法。喜欢吃这个沙拉的朋友可以学习按照以上方法制作菠萝水果沙拉，在搭配其他水果方面也可以根据自己的口味进行选择。菠萝水果沙拉不仅对我们的健康有益，而且还有效地帮助我们减肥。
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