无盐餐如何正确吃才健康？

现在很多人应该意识到，吃太多盐对身体的伤害很大。高血压患者不宜吃太多盐，所以提倡无盐餐。那么应该如何正确食用无盐餐才健康呢？

在中国女性的饮食习惯中，一直存在“咸即鲜”、“好厨师一把盐”、“咸菜好饭”的观念，她们喜欢吃咸的食物，普遍被称为“重口”。

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