你的早餐达标了吗？快来给你的早餐打分！

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-17 23:35:11·0 阅读

一顿丰盛的早餐应具备五个条件，即淀粉类食物、优质蛋白质食物、富含膳食纤维和维生素C的水果和蔬菜、坚果和健康的烹饪方法。根据这5个方面，快速给你的早餐营养评分。

俗话说：“早吃晚少”，营养早餐是健康生活的开始，但人们总是忽略它，要么不吃，要么吃不好。一顿丰盛的早餐应具备五个条件，即淀粉类食物、优质蛋白质食物、富含膳食纤维和维生素C的水果和蔬菜、坚果和健康的烹饪方法。基于这5个方面，我设计了一个营养早餐评分标准。满分100分，及格60分。快点给你的早餐营养打分。