可能我们很多孩子在成长期对钙的需求量很大。许多母亲为我们的孩子做了很多鸡蛋。鸡蛋虽然可以有效地帮助我们补钙，但是补钙效果很差。是的，黑芝麻有很好的帮助我们补充体内钙质的作用。下面简单介绍一下黑芝麻的正确食用方法。
1.黑芝麻可以治疗耳聋
取黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。先将黑芝麻洗净晒干，入锅小火煎至香，趁热磨成细粉。将鲜牛奶倒入锅中，加入黑芝麻粉和白糖，小火慢炖，煮沸后停火，倒入杯中即可食用。把它和早餐一起吃一次。此法特别适用于肝肾阴虚型老年性耳聋。
2.黑芝麻可以预防近视
核桃仁泥1勺，黑芝麻粉1勺，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1勺。
制作方法：将1500克核桃去皮包衣，放入铁锅中，慢火翻炒。炸至淡黄色后捞出，晾凉，用勺子捣成泥。黑芝麻500克，去掉泥沙，放入饭篮，用水冲洗干净，取出，放入铁锅中，用文火翻炒，炒干，取出磨碎很好。
食用方法：核桃泥和黑芝麻粉各1汤匙，倒入煮牛奶或豆浆中，加蜂蜜1汤匙，调匀即可食用，每日一次，可作为早餐食用。
黑芝麻的正确食用方法还有很多。以上方法可以有效帮助我们提高自身的饮食质量。多吃黑芝麻也能有效帮助我们老人达到降血压的效果。不要过度使用它，它可能会对我们产生负面影响。
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