花生是大家经常吃的，但是我们都知道，这种普通的食物如果能正确食用其实对健康更有好处，而且可以说是更好的养胃小帮手，如果你想更好的用这些食物来帮助自己确保自己的健康，缓解身体的一些问题。首先，你需要了解它的作用是什么？以下是花生的一些营养和健康益处。
是的，生花生有养胃的作用。花生（ArachishypogacaL）豆科植物别名：落花生、长寿果、坚果原产于巴西、秘鲁，故又称甜豆。明代传入我国福建。性味归经：甘、平，入脾肺。功能：健脾胃，补肾利水，理气调乳，治疗各种血液疾病。功效与主治：健脾胃，润肺化痰，滋补理气，清咽止咳。
主治营养不良，食少虚弱，干咳少痰，咯血，鼻衄，皮肤紫癜，脚气，母乳不足。营养成分：每100克含水量7.3克，蛋白质24.6克，脂肪48.7克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2克，钙36毫克，磷383毫克，铁2毫克，另外花生仁含胡萝卜素0.04 毫克，硫胺素 1.07 毫克，核黄素 0.11 毫克，烟酸 9.5 毫克。
通过以上内容的介绍可以知道，吃花生可以起到很好的养胃作用，尤其是现在很多人在生活中饮食习惯不好，很容易引起肠胃问题，所以如果我们能科学的选择这些食物对调理肠胃非常有益。
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