现在人们越来越追求健康的饮食，养生是当下的趋势，所以很多人喜欢在晚餐和早餐时喝粥。红豆薏米燕麦粥是家常菜。制作非常简单，口感醇厚，营养价值特别高。具有养血祛湿的功效。男女老少均可食用。如果你也想学，一起来看看红豆薏米燕麦的做法吧！
红豆薏米燕麦片原料：红豆、薏仁、红枣、花生、燕麦，原料：白砂糖。
红豆薏米燕麦片做法： 1、薏米、红豆、花生在热水中浸泡一晚（红豆和薏米基本对半，根据个人喜好加入花生和红枣）
2. 在锅和烹饪过程中舀出顶层泡沫
3.煮沸后，冷却10-15分钟。
4. 加入红枣，去核（带核的放在火上煮），继续煮，小火煮几分钟。
5. 加入燕麦片。
6. 上桌前加入糖搅拌均匀。
大麦可以一石三鸟——美容美白、抗衰老、瘦身。薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁是常用的中药。它们也是常见且常吃的食物。薏米性甘微寒，利水消肿，健脾利湿，舒筋活络，清热化脓等。
以上是红豆薏米和燕麦的步骤。你不觉得很简单吗？煮粥的时候，只需要控制好投放的时间和比例即可。此外，它味道鲜美，营养丰富，可有效预防各种疾病，有益于健康。女生还可以排毒养颜，美容效果非常明显。
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