苦瓜是一种很特别的食物。喜欢的人都可以吃，不喜欢的人连闻起来都会很不舒服。其实苦瓜的营养价值非常高。它不仅含有丰富的维生素，还含有大量的降脂激素，有一定的减肥作用。苦瓜减肥汤是很多想减肥的人最喜欢的食材。苦瓜减肥的做法是什么！
苦瓜瘦身汤做法：原料：苦瓜、千片、鲜荷叶
做法： 1.苦瓜洗净，去籽，切成半圆形，入沸水中焯一下，放入冷水中，加盐腌30分钟，沥干；
2. 将整片荷叶切丝，洗净沥干备用；
3.水大火烧开后，加入苦瓜和千片，煮至水再次沸腾；
4. 将荷叶放入碗中，趁热倒入苦瓜、千片和汤水，盖上锅盖炖15分钟；
5. 加入盐、味精和醋调味即可食用。
此减肥汤中的苦瓜具有清热解毒、舒缓咽喉肿痛的功效。在近几年OL们津津乐道的各种减肥粉中，苦瓜粉被认为是上品。食用。汤中加入的荷叶也是解毒瘦身的佳品。荷叶是一种利尿剂和泻药，可以显着改善便秘。千张（部分地区称为豆皮）富含优质蛋白质和卵磷脂，可防止动脉硬化，预防心血管疾病。
关于苦瓜减肥的做法，我在这里给大家介绍一下。可以看出制作过程比较简单。只要准备好原料，按照以上步骤，一步一步，就能做出一杯减肥效果明显的苦瓜瘦身汤！任何损坏。
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