在寒冷的秋冬，空气比较干燥，人的血液循环也很慢，容易引起身体上火。尤其是现代年轻人，由于工作繁忙，加上饮食和生活不规律，往往不注意自己的身体。会导致身体发怒。长此以往，会引起一些身体上的疾病，对身体非常不利，还会引起身体的一些其他并发症。那么应该吃什么食物来减少火势呢？让我们一起来了解一下。
草莓不仅好吃，而且还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，可以清暑、解暑、消烦。
西瓜性冷淡。食用它不会引起“上火”或心烦意乱，而且富含钾盐，可以弥补人体大量摄入造成的体内钾盐不足。但注意不要把西瓜放在冰箱里超过3小时。
黄豆滋阴“去火”，同时补充因高温大量消耗的蛋白质。
西红柿在夏季是最丰富、最甜、最有营养的，尽管它们一年四季都可以买到。还能清热解毒，平肝“去火”。
最生气的是鸡肉、培根、辣椒、橙子、荔枝等。火完后，多吃蔬菜、清淡的汤、苹果、梨等，保证充足的睡眠。
吃什么食物
你还应该注意吃水果。有些水果是辣味水果，如荔枝、橙子、菠萝、龙眼、石榴等。食物很容易上火。
1.降火最有效的食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
2、蔬菜中，有：苦瓜、羽衣甘蓝、菠菜、油菜、芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、生菜、茄子、丝瓜、水葫芦、慈菇、紫菜、金针（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
上篇文章介绍的是吃什么食物去火。身体发怒时，要注意补充体内水分。另外，在饮食中要注意多吃清淡的食物和新鲜的蔬果。可以多喝白开水补充体内水分，天气好的时候还可以到户外呼吸新鲜空气，对身体非常有益。
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