燕麦是谷物的一种，也是很多朋友经常吃的一种食物。它的营养价值非常高，可以帮助我们补充身体所需的氨基酸，还可以帮助我们很好地调节身体，对治疗腹泻非常有用。对去除体内的水分很有帮助，燕麦片的吃法也很多。燕麦面条就是其中之一。那么燕麦面的做法是什么呢？
1. 两到三汤匙燕麦片，倒入煮沸的牛奶，静置三到五分钟。出现一些粘稠（味道会有所改善）后，食用。
2. 用水味的鸡蛋或鸡蛋花（咸的和甜的），倒入适量的燕麦片，静置片刻后再食用。
3、在煮好的米粥中加入少量燕麦片，既增加了粥的稠度，又提供了更全面的营养。
四、在燕麦片中加入适量的芝麻酱、水果或咖啡，然后用80℃以上的热水冲泡，口感独特。
5、在煮好的荤素汤中加入少量燕麦片（约半勺）。
6、在一些甜汤中，也可加入少量燕麦片。
7、在一些食品加工产品中加入少量燕麦片，如藕粉、莲子粉，口感也不错。
燕麦片的吃法如下：
1、免煮法：将30-50克燕麦片倒入容器中，加入约200毫升开水，搅拌均匀，3分钟后食用。您还可以根据自己的口味添加牛奶、坚果、果汁等配料，享受不同口味的燕麦片。
2、微波烹调法：将30-50克燕麦片倒入微波炉专用容器中，加入一杯水或牛奶，搅拌均匀，放入微波炉中高温煮一分钟。根据个人喜好，通过增加或减少水量来调整燕麦片的稀释度。
什锦水果
将2汤匙即食燕麦片和1汤匙黑芝麻粉放入碗中，加入苹果丁和香蕉丁，加适量开水，搅拌均匀，微波炉加热3分钟，取出加两滴橄榄油。
以上就是对燕麦面做法的介绍。吃燕麦面可以很好地吸收营养。燕麦的营养价值虽然丰富，但如果一次吃太多，很容易导致消化不良。所以大家在吃的时候要注意适量，以免造成一些不良影响。
微信扫码添加客服