相对来说，女性产后的身体需要一段时间需要注意进补，但我们都知道进补也要掌握一些方法和技巧。很容易影响身材，所以在坐月子期间要注意饮食选择。比如坐月子期间，鲫鱼汤是比较好的选择之一。
鲫鱼豆腐汤！
1、将鱼洗净，在鱼皮上放少许盐（防止油溅和调味）。
2. 取一个少油的平底锅，放入鱼，煎至鱼身隆起（使鱼皮不剥落），轻轻翻面，将另一面煎透。
3. 加水覆盖整条鱼等等！
4. 用抹刀将豆腐铲成大薄片，轻轻放在鱼的一边。
5. 盖上锅盖，用中火煮。最好把汤煮到变白！重要提示：不要在中间放任何调味品。一定要事先把鱼彻底炸熟。鱼汤煮成乳白色最有营养！妈妈不能吃太咸，会影响宝宝的奶水，所以鱼身上的盐要尽量少！
以上是在坐月子期间给她们的实践介绍。产后的女性朋友可以试试这种饮食调理方法，因为月子期间食物不能太油腻，鲫鱼汤可以有效解决油腻的问题，但滋补保健效果确实更好。
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