早餐我们需要更加讲究，因为早餐是一天中最重要的部分，我们需要多吃富含蛋白质的食物，所以我们应该吃一些面包、粥、鸡蛋等，以及喝牛奶养胃汤，建议大家养成科学的饮食习惯。一起来看看早餐吃什么可以养胃吧。
1.晨胃汤
材料：红枣50克，蚕茧20个，白糖适量。
做法：①将洗净的红枣和蚕茧放入锅中，加水800克。 ② 煮沸后转小火煎15分钟。 ③将汁滤入大碗中，加糖调味即可食用。
功效：汤甘甜可口，养胃健脾，养肺生津。
2.早晚滋补粥
材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。
做法：①莲子用温水泡软，去核，粳米洗净，大枣洗净。 ②将三者一起放入锅中，加适量水，大火煮开，用文火炖煮成粥。 ③根据个人口味调味后早晚食用。
3. 桑葚三明治
材料：面包片若干（无味或咸）、桑葚罐头1瓶。
做法：①打开桑葚罐头，舀出3～4粒桑葚，放在面包上。 ② 再舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。
功效：不仅养胃，还可以明目，清肝健脑。
通过本文对早餐吃什么养胃的介绍，相信大家应该都知道养胃的食物有哪些了。在我们的生活中，我们想吃一些可以养胃的食物。我们可以用桑椹三文治之类的食物来养胃，也可以用姜粥或鲫鱼粥之类的食物。
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