养生茶在我们的生活中得到了越来越多朋友的认可。用一些简单的中草药或配料冲泡成茶，对我们的健康有很大的帮助。不仅如此，它还可以帮助我们减轻一些现有的痛苦。这确实是一种简单实用的保持健康的方法。那么老中医推荐的保健茶有哪些呢？下面就给大家介绍一下。
菊花茶
功效：菊花具有清肝明目之功效，对眼睛疲劳、头痛、高血压有一定的疗效。
饮用方法：每天午饭后，用五六朵菊花冲泡，连续饮用3个月。冲泡时加少许蜂蜜，口感更佳。
荞麦茶
苦荞含有七种必需营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素和生物类黄酮。
功效：降血糖、降血脂、降血压、调理肠胃、减肥、去色素
饮用方法：用开水冲泡后饮用，茶米可食用，每日两袋。
枸杞茶
功效：枸杞茶能补肾、养肝、润肺、明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长期使用电脑造成的眼睛疲劳。配制时只需十几个枸杞子，可经常用热水冲泡，连续饮用两个月即可见效。
饮用方法：新鲜柠檬切二至三片，加盐1g，用热水冲泡。这种茶应该趁热喝，冷了会苦。饭前饭后都可以用，不伤胃。
柠檬茶
功效：此茶能理气化痰，解乏止痛。
饮用方法：新鲜柠檬切二至三片，加盐1g，用热水冲泡。这种茶应该趁热喝，冷了会苦。饭前饭后都可以用，不伤胃。
以上就是老中医推荐我们平时可以饮用的几种保健茶的冲泡方法。这些材料在我们的生活中很常见，一般超市都可以买到。只要每天喝少量，对身体有很大帮助。感兴趣的朋友不妨试试以上介绍的方法！
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