随着年龄的增长，我们身体的各种机能逐渐衰退，会导致很多疾病的产生。简单来说就是身体的各个部位都在老化，不能正常工作，所以身体就会出现这样那样的问题。所以，人老了，就会少吃少睡。这时候就需要注意养生了。那么适合中老年人的保健茶有哪些呢？
1、降压茶
具有清热镇静、降血压的功效。可用于高血压、头痛、头晕、口痛、咽干。用料：苦丁茶、洋甘菊花、桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶。
2.清玄茶
具有祛痰除湿的作用，用于头晕、呕吐、痰多（痰湿）、头重头重等。 配料：泽泻、白术各9克，荷叶茎5根，6克菊花、紫苏叶3克，煎茶代替。
3.肾炎茶
用于水肿及急慢性肾炎患者的辅助治疗。材料浸泡法：玉米丝、冬瓜皮（干品）、红豆适量，煎汤代替茶水。
四、橙茶
此方有止咳化痰的作用。用于痰多咳嗽，痰粘如胶，痰不易咳出的老年人。材料冲泡方法：橙红色一片，绿茶4.5克，用沸水冲泡，然后入沸水锅蒸20分钟即可泡茶。
材料浸泡法：6-7月间采摘新鲜柿叶，洗净，开水烫10分钟左右，捞出阴干或入锅慢火晒干。饮用时，加入茶叶一起冲泡。
以上介绍的四种保健茶，非常适合中老年人饮用。如果家里有年长的老人，通常可以按照上述方法冲泡适合老人的保健茶。大多数保健茶是用中草药制成的。只要按正确的量冲泡，对中老年人的身体很有帮助。
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