通常当我们身体不好的时候，缺乏维生素的原因有很多。在补充维生素的时候，也会根据身体的情况进行。在很多情况下，我们会遇到两种或两种以上的维他命补品。遇到这种情况，很多朋友会思考是否有效果，那么维生素b6和维生素c可以一起吃吗？让我们来了解一下。
维生素c和维生素b6可以一起吃。肾功能正常时，维生素B6几乎没有毒性。如果每天服用 200mg 超过 30 天，据报道会出现维生素 B6 依赖综合征。每日应用2-6g，连续数月可引起严重的神经麻痹，进行性步态不稳至足部麻木和手部不灵活，停药后可缓解，但仍无力。
维生素C片用于增强免疫力，预防感冒，补充维生素C，补充水果蔬菜摄入不足。
合适的维生素 C 片剂组是：
1.正在节食减肥或新鲜蔬菜水果摄入不足的人群；
2、皮肤老化、暗黄、色素沉着、晒伤、需要美白的人；
3、免疫力低下、易感冒、感冒感染期人群；
4、经常抽烟喝酒的人；
5、体内缺铁、贫血的人；
6、牙龈经常发炎、出血的人；等等
通过以上介绍，我们现在知道维生素b6和维生素c可以一起吃，不仅对身体无害，还能有效补充维生素。来进补，让身体有营养补充。
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