牛奶和鱼本来是两种不相干的食物，但是平时一起吃的人很多。这让很多不理解的人有点迷惑，主要是不知道能不能在一起。可以吃，吃了之后会不会有什么不良反应，那么平时的饮食中，牛奶和鱼可以一起吃吗？针对这样的问题，我们来看看下面的内容。
鱼和奶一起吃不会有什么不好的情况，可以放心让孩子吃。牛奶被誉为最接近完美的食物，也被称为白血。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖、盐、钙、磷、铁等微量和大量维生素。牛奶还含有酶和抗体等，最容易被人体吸收和消化。鱼肉鲜美可口，无论是汤还是肉，都很开胃。鱼肉含有叶酸、多种维生素、养胃、利尿消肿。只要孩子注意每天吃的食物量，其他的就不用担心了。
给大家介绍一下好吃的奶鱼
奶鱼（电视美少女李静的私房菜）
1）材料：鱼块、牛奶、面粉、料酒、盐、姜、油。
2）制作方法：将鱼块放入大碗中，倒入牛奶，让鱼块充分享受“牛奶浴”。片刻后，将鱼片表面一层一层的沾上面粉，然后倒入适量料酒（去腥味），加入适量盐；开油锅，先放姜片，等油温差不多的时候，放入鱼片煎，煎至表皮金黄，出锅。
成品：外皮酥脆，鱼肉白嫩。
通过上面的介绍，我们现在可以知道牛奶和鱼是可以一起吃的，而且用牛奶和鱼做成的牛奶鱼很好吃。对于女性来说，两者一起吃，不仅可以补充身体所需的各种营养，而且对女性也有美容美白的功效，是个不错的选择。
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