姚姥爷食疗养生膏方

冰镇绿豆沙怎么做

绿豆是一种营养丰富的豆类,还可以起到清热降火​​的作用。它在我们的日常生活中也被大量使用。我们也可以做绿豆粥或煮成绿豆汤。还可以做成好吃的冰镇绿豆沙,而且做法也比较简单,那么冰镇绿豆沙怎么做呢?我们通过下面的介绍来了解一下。

难度:切骰子(初级)时间:30-45分钟

主要成分

绿豆和红糖(用糖水煮,会根据不同的原料和种类选择不同的糖。绿豆和红糖是经典组合)

辅料

生姜香草三片(配上绿豆,会大大增加绿豆的香味)

冰镇绿豆沙的做法步骤

1、煮之前先把绿豆泡在水里泡一个下午,让绿豆吸收足够的水分,很容易煮开(不建议泡泡法,泡水的话会泡绿豆的绿色素出来,煮熟的豆瓣酱的颜色不会改变。鲜绿色)

2.将绿豆倒入刚浸没绿面10cm的开水中煮十分钟,然后倒入大量冷水,利用冷缩热胀的原理,让绿豆与壳分离,再煮20分钟,豆壳浮在水面上,捞出豆壳,小火煮1小时,即可制成清爽爽滑的绿豆沙。

尖端

因为绿豆性凉,女生吃多了,对身体不好,所以煮的时候会加几片生姜来中和凉意。椰奶或椰子粉,另一种口味。

通过以上的介绍,我们知道了冰镇绿豆沙的做法。通过以上的介绍,我们也知道冰镇绿豆沙的做法也很简单。吃的时候需要注意的是,绿豆性寒,有肠胃功能。坏朋友或女性在经期吃东西要小心。




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