男性专属养生粥，补肾又健康！

喝粥补肾，在中国传统文化中源远流长。对于喝粥，似乎更多的是女性的爱好，不知道这也是男性补肾的捷径。下面小编就为大家介绍几款养生粥，是男士补肾的好选择。

<强> 1。极智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：先将益智人磨成粉，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，先大火煮开，再转小火熬粥；加入益智仁粉和调味品，煮一会儿就可以了。

功效：补中益气，健脾胃，适用于肾虚、腹痛等症状。

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