吸烟有害健康，吸烟女性要多吃这些食物！

吸烟可以缓解压力，帮助思考，缓解孤独感。我们都知道吸烟有害健康，那么吸烟的女性应该多吃哪些食物呢？

<强> 1。维生素补充剂

烟雾中的某些化合物会大大降低维生素A、B、C、E等的活性，导致体内这些维生素的大量消耗。因此，吸烟者应经常多吃富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、卷心菜、植物油等，既能补充吸烟引起的维生素缺乏，又能增强体质。身体自身的免疫功能。

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