饮食的正确与错误对人体的性功能有重要影响，很多性功能障碍疾病都可能是饮食不当引起的。因此，为了保障性功能的正常发挥，一定要注意饮食上的禁忌。
一、忌肥、甜、浓味
这是因为脂肪类食物容易伤脾胃；而脾胃运化异常，则可导致精血不足，精血少，体虚气弱，可导致性欲减退。加之暴食油腻，脾胃难以运化，易导致湿热，可流入下焦，扰乱精腔；可引起遗精和早泄；如果它流入肌腱，就会发生阳痿。说明肥、甜、味浓的产品不能吃太多，否则会影响性功能。日本学者发现大豆及豆制品、章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳗鱼等含有大量的生精物质——精氨酸，对增强生精能力有效果。
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