水果是我们日常生活中不可缺少的物质，现在水果种类越来越多，所含的营养成分也越来越多。但是，由于水果的产地不同，也分为很多种水果，最常见的一种。它是一种中性水果。这些水果基本分布在南方或西南地区，包括苹果、葡萄、番石榴等水果。这些水果对人体非常好，不仅营养丰富，还能美容养颜。
哈密瓜
葫芦科植物，是瓜类的多种。来自突厥语“Kabo”，意为“瓜”。在我国，哈密仅产于新疆和甘肃敦煌，以及内蒙古的阿拉善盟。
除新疆少数高寒地区外，哈密瓜产于大部分地区。质量最好的哈密瓜产于新疆南部的嘉实县、哈密和吐鲁番盆地。
新疆哈密瓜有180多个品种和类型，有早熟的夏瓜和晚熟的冬瓜。冬瓜是耐贮藏的，新疆当地人藏起来的冬瓜，可以在来年春天储藏，味道依旧新鲜。
哈密瓜有“瓜中之王”的美誉。糖含量约为15%。它有不同的形状和独特的风味。有的乳脂状，有的含有柠檬香味，但甜如蜜，有独特的香味。饮誉海内外。
在哈密瓜众多品种中，“红星酥”和“金龙”的品质最好。哈密瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值高。
龙眼
龙眼原产于我国南部和西南部，现在我国的龙眼主要分布在广西、广东、福建、台湾等省（区）。此外，海南、四川、云南、贵州等地也有小规模种植。
世界上种植龙眼的国家和地区包括泰国、越南、老挝、缅甸、斯里兰卡、印度、菲律宾、马来西亚、印度尼西亚、马达加斯加、澳大利亚的昆士兰、美国的夏威夷和佛罗里达。
木瓜
原产我国，现山东、河南、陕西、安徽、江苏、湖北、四川、浙江、江西、广东、广西等省（区）均有栽培。
即便是我们常吃的哈密瓜，也是一种中性水果。其实中性水果也被称为辣味水果，哈密瓜也被称为瓜中之王，由此可见哈密瓜本身的营养价值是多么的丰富，最重要的是哈密瓜也很味道鲜美，尤其是夏天，特别解渴，有清热消暑的功效，药用价值也很丰富。
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