要想养肝，食疗的方法还是比较方便简单的，因为大家都知道，通过食疗的方法，是不会产生什么不良反应或者副作用的。同时，许多食物还可以补充体内的其他营养物质。效果不错，那么下面就给大家具体推荐一下。在夏天，你应该选择哪些食物更好地滋养你的肝脏。
[1] 富含钾的食物：海带、啤酒酵母、米糠和麦麸、杏仁、橙子、葡萄干、李子、香蕉、种子（瓜子）富含钾。
[2] 鱼：其蛋白质结构与人体相似，易于消化吸收。
[3] 蘑菇：营养丰富，尤其是氨基酸和维生素，还具有抗菌、抗癌、健脾开胃的作用。可以增加食欲。
[4] 西瓜：西瓜是治疗肝炎的天然膳食“良药”。因为西瓜汁和果皮中所含的无机盐有利尿作用；西瓜所含的甙有降压作用；其中所含的蛋白酶可将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此，非常适合肝炎患者。
【5】牛奶：含有人体易吸收的优质蛋白质、乳糖和乳脂，多种维生素，丰富的钙、磷及多种微量元素。它是肝炎患者的“完美”天然食品。
[6] 大豆及豆制品：富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、适量脂肪和少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。
以上推荐的这些食物比较适合大家夏天吃，因为可以达到养肝的效果，而且对保护身体也有好处，所以希望大家在饮食中能够正确选择这些食物，只有吃得营养健康的食物，才能达到最理想的养肝功效。
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