胡萝卜和木耳是两种非常有营养价值的蔬菜，已经成为很多老年朋友的必备佳肴。胡萝卜能有效帮助我们补充体内维生素，能有效缓解血液循环不畅的问题。吃一些木耳也能有效的帮助我们达到生发、生发的效果，但是很多人对胡萝卜和木耳能不能一起吃并不是很了解。
胡萝卜和木耳可以一起吃。
原料：胡萝卜、黑木耳。成分：油、水、盐。实践：
1.胡萝卜去皮后，剪掉两端，切成细圆；
2、黑木耳提前用温水浸泡，洗净，去掉根部，用手撕成小块沥干；
3.锅里放油，烧热，油70%左右，倒入切好的胡萝卜；
4.将黑木耳放入锅中，将胡萝卜片混合一起炒，炒至香味散去，加入适量的水（这一步的水量我真不知道怎么形容）；
5.转中火，盖上锅盖，待水差不多干了，试着用筷子插入胡萝卜片。如果胡萝卜片很容易被穿透，就说明它已经完全煮熟了；如果水快关了，当筷子还不能穿透胡萝卜片时，继续加水，直到能穿透；
6.加盐调味，我家不放味精，如果要放味精，这一步也是加的；
7. 将盐混合并完全溶解，即可从锅中取出。
胡萝卜和木耳可以一起吃。胡萝卜和木耳可以一起做成三鲜。这是一道很好的菜，可以帮助我们在享受美食的同时大大改善身体。它可以帮助我们补充身体所需的维生素和微量元素。
微信扫码添加客服
