女人冬季要多吃5种营养，身体更健康！

冬天的特点是寒冷，这是对女性健康和美丽的最大伤害。不仅会引起手脚冰凉，还会引起宫寒、长斑等症状。因此，女性应该对自己“温暖”。那么，此时女性应该补充哪些营养呢？

<强> 1。维生素

维生素在提高人体对寒冷的抵抗力方面发挥着重要作用。比如维生素A可以增强人体的耐寒能力； B族维生素有利于正常新陈代谢；维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅等。

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