每天晚上都想吃宵夜，但宵夜是减肥的克星，怎么办？其实只要睡前吃的食物不是高热量高脂肪的，选择一些低脂肪易消化的食物是不会长胖的。
很多经验告诉我们，如果不想长胖，晚上就不要吃太多，尤其是告别深夜零食。然而，研究发现，当你吃更多的食物时，体重的增加或减少并不是绝对的。
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