常面色苍白或蜡黄，嘴唇和指甲苍白，气短，头晕，嗜睡无力，活动时心悸，体重减轻和出血等都是贫血的症状，而贫血多见于女性。那么贫血怎么办？小编建议大家不妨从饮食入手，吃点补血的食物，告别脸色苍白。快来看看吧！
改善贫血的食物：
1、金针菜。金针含有丰富的铁质，比菠菜高20倍，还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪和秋水仙碱。
2、黑豆。黑豆有生血的功效，黑豆的吃法就看大家的喜好了。
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