你知道吗？不吃不健康的食物就代表不健康，而那些好吃的食物也不一定就营养丰富，所以在日常生活中，我们一定要擦亮眼睛，正确选择健康又营养的食物！那么哪些食物是健康食品呢？下面就和小编一起来看看吧！
看似不健康的健康食品：
1.苦味食物
如柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，富含各种甙类、萜类和多酚类物质，使食物变苦。例如柠檬皮和柚子皮中的柚皮苷，茶叶中的茶多酚，红酒和巧克力中的多酚，可以预防癌症和心脏病，还可以给食物带来一点苦味。
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