早餐第一口怎么吃最养胃？

早餐是三餐中必不可少的一餐。由于大部分时间都是空腹吃早餐，如果早餐吃错了很容易伤到胃，那么我就告诉你怎么吃早餐来养胃。

早餐胃食谱

1. 桑葚三明治

材料：面包片若干（无味或咸）、桑葚罐头1瓶。

做法：打开桑葚罐头，舀出3-4个桑葚，放在面包上。再舀几勺桑葚汁，均匀地倒在面包片上，将面包片对折。

功效：不仅养胃，还可以明目，清肝健脑。

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