日常生活中的饮食对我们来说尤为重要，但在我们的日常饮食中也有很多饮食禁忌。主要原因是有时两种不同的食物在吃完后会发生反应，这对营养的吸收不利，但也要看是什么食物。一般这种情况注意后就好了。香蕉可以和酸奶一起吃吗？下面就让我们一起来看看吧。
有一种说法，因为营养冲突，甚至有毒物质，香蕉和酸奶不能一起吃。这种说法没有根据。酸奶和香蕉一起吃没有坏处，营养成分在一定程度上是互补的：酸奶不含膳食纤维和维生素C，香蕉有；香蕉不含维生素A、D蛋白，维生素B2含量极低，而牛奶中含有这些营养丰富。可能的问题是，有些脾胃虚弱容易拉肚子的人，喝了刚从冰箱里拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的顺滑肠食香蕉，就容易出现腹痛腹泻.而有些容易便秘的人这样吃，反而可以促进排泄，对身体有益。
酸奶和香蕉一起吃，营养上没有劣势，营养有一定的互补性：酸奶不含膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉不含维生素A、D蛋白、维生素B2极低，而牛奶中富含这些营养素。
酸奶和香蕉一起吃，营养上没有劣势，营养有一定的互补性：酸奶不含膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉不含维生素A、D蛋白、维生素B2极低，而牛奶中富含这些营养素。
通过上面的介绍，我们知道香蕉可以和酸奶一起吃。在平时，主要有两种食物不会发生反应。不仅不会对人体产生不良影响，而且不会对营养产生不良影响。 ，所以平时两种食物可以一起吃。
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