气滞体质是指与自身性格有很大关系的体质。一般表现在经常生气、容易激动、情绪不宜控制的朋友身上。长期的压抑和情绪的不稳都埋在心里，久而久之，气就形成了。气滞体质和气滞体质的人，经常会出现气血不足导致的皮肤暗黄，体质消瘦，那么适合气滞体质的美容食品有哪些呢？
气滞体质有气滞不悦的潜在倾向。应选择能理气解郁、调理脾胃的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、香菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。 少量饮酒激活血管，改善情绪。 （最好喝葡萄酒，因为葡萄酒有降血脂和美容的作用）。多吃益气食物：佛手柑、橘子、陈皮、韭菜、茉莉、玫瑰、荞麦、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
1.百合莲子汤
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
制作方法：将百合浸泡一夜，然后冲洗干净。莲子浸泡4小时，洗净。将百合和莲子放入一锅清水中，大火煮沸，加入冰糖，继续小火煮40分钟。
保健功效：安神养心，健脾胃。
2.甘麦枣粥。
原料：小麦50克，大枣10个，甘草15克。
制法：先将甘草炒熟，去渣，再加入小麦和大枣，煮成粥。空腹服用。
保健功效：益气安神。适用于脏腑燥热、精神恍惚、常悲痛哭泣、无法自控，或失眠盗汗、舌红、脉细数的女性。
哪些美容食品适合气滞体质的问题，相信大家通过以上的介绍都会得到答案。除了食物上的滋补调理外，患者更要注意调心，学会放下心结，懂得沟通。其他人分担心中的苦恼，从而使自己的气运通畅，逐渐远离气滞体质。
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