高尿酸多是由于我们的饮食习惯性失禁导致的身体新陈代谢紊乱引起的疾病。在严重的情况下，它甚至会导致痛风。所以尿酸高的朋友在生活中一定要多注意自身饮食的合理性，同时也可以借助一些药物来改善尿酸高的情况。这里有一些可以降低尿酸的食物。
1. 应提供足够的碳水化合物和脂肪。如果对心脏和肾脏没有不良影响，则应多喝水和一些利尿降酸茶。
2、烹调方法多以红烧、煮、蒸、煮等，少煎、炸、煮。食物应尽可能易消化。
3.选择富含维生素B1和维生素C的食物。可用食物：米饭、面条、馒头、牛奶、鸡蛋、水果和各种植物油。
4. 蔬菜除了芦笋、芹菜、花椰菜、菠菜、欧芹外都可以吃。
5、碳水化合物可以促进尿酸的排泄，患者可以吃富含碳水化合物的米饭、面食等。
6. 蛋白质的摄入量与体重成正比。 1公斤体重应消耗0.8至1克蛋白质，主要是牛奶和鸡蛋。如果是瘦肉、鸡肉和鸭肉等，应煮沸后入汤食用，忌炖或卤肉。
7.少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。痛风合并高脂血症，脂肪摄入量应控制在总热量的20～25卡路里以内。
8、多喝水，每天2000ml到3000ml的水，促进尿酸的排除。少吃盐，每天应限制在2至5克。
可见，高尿酸患者在平时的饮食中一定要选择能降低体内尿酸的食物。此外，要戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物，以及动物肝脏、海鲜和豆制品。这些食物嘌呤含量高，经常食用对身体有很大的影响。
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