酸奶和梨是我们日常生活中随处可见的食物。经常喝酸奶可以有效提高我们的免疫力，帮助睡眠，改善肤质；梨可以生津止渴，去燥润肺，特别适合春秋两季食用，也是非常健康的水果之一。也有很多朋友喜欢这两种食物一起吃，那么酸奶和梨可以一起吃吗？在这里给大家介绍一下。
酸奶和梨可以一起吃，也可以用来美容。梨具有生津、润燥、清热、化痰的作用。清心、润肺、降火、生津、滋肾、滋阴。梨含有硼，可预防女性骨质疏松症。当硼充足时，记忆力、注意力和精神敏锐度都会提高。酸奶有促进胃液分泌、增进食欲、加强消化的作用；
乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而具有抗癌作用；
酸奶可以抑制肠道腐败菌的繁殖，减弱肠道腐败菌产生的毒素；具有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂人群饮用。两者结合起来就更好了。
可见，喜欢吃梨，喜欢喝酸奶的朋友可以放心地把这两种食物一起吃。这两种食物不仅对我们的身体健康有很大帮助，而且还有美容养颜的功效。只是梨性凉，所以肠胃不好的朋友每天不要吃太多，以免引起肠胃不适和腹泻。
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